Personal Trainer - Fernando Carvalhal - Frankfurt am Main

Massimiliano D.

Ich habe Fernando durch die Empfehlung meines Hausarztes kennengelernt. Er ist wirklich großartig! Er begleitet dich Schritt für Schritt mit einer wirklich professionellen Multilevel-Beratung (Bewegung, Ernährung, Mobilität, Muskeln aufbauen usw). Er passt das Programm individuell an die Bedürfnisse des Kunden an, begleitet, motiviert und unterstützt dich auf dem Weg zum Erreichen deines Ziels. Ich bin sehr froh, ihn gefunden/getroffen zu haben und freue mich auf die nächsten Trainingsmonaten!

Rolf Z.

Eine Zwischenbilanz.
Ende letzten Jahres habe ich (Ü50) beschlossen etwas für meinen Körper, meine Fitness und meine Gesundheit zu tun. Ich würde mich nicht als unsportlich bezeichnen, Walken, Joggen, Schwimmen und gezielte Übungen bei Rückenschmerzen sind mir nicht fremd. Durch Instagram kam ich auf Fernando, mit dem ich seit 7 Wochen trainiere. Das Training funktioniert mit dem eigenen Körpergewicht und Fitnessbändern, zu einem späteren Zeitpunkt eventuell noch mit Gewichten. Alles zu Hause durchführbar. Mein Ansatz war, mit wenig Zeitaufwand möglichst viel zu erreichen.

Die Entscheidung für Fernando Carvalhal war die beste, die ich treffen konnte.
Der Mann besticht mit absoluter Expertise und Fachkenntniss in Sachen Fitness, Mobilität, Ernährung und Gesundheit. Fernando ist ein sympathischer, feinfühliger und intelligenter Mensch, der auf meine Bedürfnisse zu 100% eingeht und es schafft zu motivieren.
Meine Rückenschmerzen sind noch nicht weg, aber seltener und weniger stark. Meine Stabilität und Haltung hat sich bereits verbessert (Wurde ich vor kurzem darauf angesprochen), Das Treppensteigen nach einem langen Arbeitstag mit Einkäufen ist mühelos und ich mache jetzt schon Übungen die noch vor 7 Wochen undenkbar gewesen waren. Und das mit einem Zeitaufwand von ca. 2 h pro Woche (eine Stunde bei Fernando und 2 Workouts zu Hause). Natürlich kann man in 7 Wochen mehr erreichen, aber dann mit deutlich mehr Zeitaufwand. Für mein Leben mit viel Arbeit und noch anderen Interessen ist das perfekt. Und Fernando kümmert sich auch außerhalb der Trainingseinheit bei ihm um die Durchführung der Workouts zu Hause und steht immer mit Rat und Tat zur Seite. Der Mann ist nicht günstig, aber Qualität hat nun mal seinen Preis. Weiterempfehlung zu 100 %.

oliver L.

Danke Fernando - durch die Termine bei Dir nach meiner Knie Op bin ich wieder richtig mobil geworden. Du bist ganz individuell auf meine Wünsche eingegangen und hast mit unseren regelmässigen Terminen dafür gesorgt, dass ich selbst viel Spass und Freude am Sport bekommen habe. Das Ergebnis lässt sich sehen und mein Wohlfühlfaktor ist durch die Trainings gestiegen. TOP

Elias F.

Ich habe vor einem Monat das Programm mit Fernando begonnen und kann schon jetzt große körperliche Veränderungen feststellen. Nach einer langen Phase der körperlichen Inaktivität (oder auch Faulheit genannt) brauchte ich ein Komplettprogramm, um wieder eine Routine zu erlangen. Fernando stimmt Training und Ernährung mit hoher Fachkompetenz effizient aufeinander ab, so habe ich schon in dieser kurzen Zeit mehrere Kilo an Gewicht verloren und dabei sichtbar Muskulatur aufgebaut. Schon in der Probestunde nimmt Fernando sich viel Zeit, um körperliche Beschwerden, Vorerkrankungen und Gegebenheiten des Alltags in Erfahrung zu bringen und darauf abgestimmt Trainingsziele zu erarbeiten. Auch im Verlauf des Trainingpakets nimmt er sich viel Zeit, ist stets in Kontakt, erkundigt sich nach dem Befinden, gibt Tipps und ist für Fragen immer erreichbar. Fernando ist zudem sehr sympathisch und es macht großen Spaß, mit ihm zu arbeiten. Durch Vereinbarungen (feste selbstständige Trainingseinheiten, Ernährung) entsteht Commitment, was ich als sehr hilfreich empfinde. Sein eigenes Studio ist super ausgestattet, modern und super sauber. Trainings verlaufen absolut ungestört durch die Lage im eigenen Haus.
Natürlich hat Personal Training immer seinen Preis, Fernandos Arbeit ist es aber doppelt und dreifach wert und ich bin absolut begeistert!!!
Ich freue mich auf die kommende Zeit und sage schon jetzt vielen vielen Dank!

T H.

Ich trainiere jetzt seit ca. 3 Monaten 2mal wöchentlich mit Fernando. Sitze immer lange im Büro und habe in den letzten Jahren eher unregelmäßig Sport gemacht.
Seit wir zusammen trainieren hab ich ordentlich Gewicht verlieren können und dabei Muskeln aufgebaut.
Was mir aber am besten gefällt ist Fernandos authentische Art - das macht einfach mehr Spaß als bei früheren Personal Trainern! Kann ihn jedem weiterempfehlen, weiter so!!

J. L.

Fernando setzt genau das um, was wir uns im neuen Jahr für die Firma vorgenommen haben: Mehr Bewegung, mehr Sport, Ausbau der Ausdauer und das alles verbunden mit gesunder Ernährung - im Team. Fernando ist dabei stets erreichbar, immer gut gelaunt, motiviert, freundlich und unterstützend - immer einen guten Tipp und ein leckeres Rezept auf Lager. Bei den Workouts nimmt er uns gut ran, pusht uns und bringt uns ans Limit ohne den Körper auf‘s Spiel zu setzen.
Vielen Dank Fernando - wir würden Fernando immer wieder engagieren und können ihn uneingeschränkt weiterempfehlen!

Dominik A.

Als Fußballer hatte ich Probleme damit einen guten Rhythmus zu finden, um Fußball und Krafttraining zu kombinieren.
In der Betreuung mit Fernando konnte ich meine Stabilität und Schnellkraft auf das nächste Level bringen. Auch außerhalb der Personal Training Stunden ist Fernando immer ansprechbar und beantwortet alle Fragen in Sachen Training, Ernährung und Mindset. Für mich war es genau die richtige Entscheidung und kann Fernando daher zu 100% weiterempfehlen!

Juliane B.

Ich habe gerade mein zweites 8-Wochen-Programm mit Fernando abgeschlossen. Es ist wirklich das beste Training, das ich jemals gemacht habe! Ich hatte zwei Ziele als ich anfing:
1. Endlich die Entzündung meiner Achillessehne heilen.
2. Eine Sportroutine finden, die ich langfristig durchziehen werde.

Die Achillessehne war nach ca. 6 Wochen geheilt, nachdem ich über 1,5 Jahre Probleme damit hatte. Keine Physio, Massage oder sonstige Behandlung hatte geholfen. Funktionales Training mit Fernando, perfekt abgestimmt darauf die Muskulatur meinen Fußes zu stärken, hatte es geschafft. On top dazu, fand ich in meine Sportroutine. Er hat Trainingspläne entwickelt, er beantwortet alle meine Fragen und baut meine Wünsche in die Trainingspläne ein.

ich kann jeden nur ermutigen, ins Personal Training mit Fernando zu gehen.