SP Personaltraining - Essen

Nicole B.

Nach langer und schwerer Krankheit und der Erkenntnis, dass ich ohne konsequentes Trainieren wohl nicht wieder auf die Beine komme, war ich auf der Suche nach einem qualifizierten Trainer. Seit etwas mehr als einem Jahr trainiere ich nun regelmäßig mit Herrn Polyanin. Er gestaltet das Training entsprechend den Ansprüchen immer wieder neu. Von anfangs nahezu keiner Muskulatur hat er mich wieder zu einem selbständigen Menschen gemacht, der mittlerweile gerne Sport treibt. Er geht dabei auf meine Wünsche und mein Wohlbefinden ein, und freut sich mit mir über die Erfolge. Dieses Angebot werde ich natürlich gerne weiter nutzen!

Robsen P.

Sergey Polyanin trainierte mich wöchentlich in einem halbstündigem Gruppentraining im Rahmen eines Gesundheitsprogrammes meiner Arbeitsfirma. Er wählte abwechslungsreiche Kraft- und Ausdauerübungen für jedes Fitnesslevel. Die Kursdauer betrug Rund 2 Jahre und ich kann mich nicht erinnern, dass er ein einziges mal den Kurstermin absagen musste. Ab März 2020 stellte er sein Fitnessprogramm online in einer Websession ohne Qualtitätsverlust bereit. Exzellenter, auch fachlich überaus fitter, immer freundlicher Fitness Coach. Sehr zu empfehlen.

Andrea O.

Für mich der beste Trainer. Mit 54 Jahren, vielen chronischen orthopädischen Vorgeschichten und akuten heftigen Rheumaschüben habe ich niemals daran geglaubt, in 5 Monaten so fit zu werden. Rheumatologe, Orthopäde und Osteopath sind super zufrieden. Keine Gelenkschmerzen mehr, Entzündungswerte der Gelenke minimiert. Sergiy hat mich da abgeholt wo ich stand und mich über meine Grenzen dahin gebracht, wo ich mich nie gesehen hätte. Ein vollkommen durchdachtes und individuelles Training mit Sinn und Verstand. Natürlich ist es anstrengend aber mittlerweile kennt er mich und meinen Körper besser als ich und ich überschreite Grenzen, die ich alleine nie überschritten hätte - mit Erfolg.

Demi S.

Herr Polyanin kommt aus meinem Bekanntenkreis. Neulich beim Treffen habe ich mich bei ihm über starke Kopfschmerzen und Nackenverspannungen beschwert, die ich seit mehreren Monaten hatte und irgendwie nicht los werden konnte, auch durch Massage. Daraufhin hat er mir eine Faszienmassage angeboten. Zuerst habe ich nicht verstanden wo der Unterschied zu einer gewöhnlichen Massage liegt, bis Sergiy das nicht gezeigt hat. Ich sollte mit seiner Unterstützung am Hinterkopf auf einer festen Rolle (er nennt sie Blackroll) und einem witzigen kleinen Doppelball liegend diverse Bewegungen ausführen und konnte richtig spüren, wie die Verspannungen im Rücken aufgelöst werden. Nach 20 Minuten war ich komplett schmerzfrei und wie neugeboren. Komischerweise verschwanden auch meine Einschlafprobleme. Lag wohl an der heftigen Verspannung. Die Wirkung dieser Faszienmassage bleibt bis jetzt dauerhaft. Ich werde auf jeden Fall Herrn Polyanin wieder aufsuchen, wenn mein Nacken erneut durch Sitzjob zu steif wird.

Rob K.

As an skilled trainer he exactly understands how to apply a very good and solid muscle massage in order to help keeping them in a top shape. Very good value for the buck. Weil er selbst ein guten Sportler ist, versteht er sehr gut was benötigt ist um mit eine Massage dien Körper und Muskulatur wieder in Topshape zu bekommen. Viel Wert für's Geld. Sportmassage sehr empfehlenswert.

J. W.

Ich arbeite jetzt seit mehreren Wochen mit Herrn Polyanin zusammen. Meine Ziele waren und sind: Gewichtsabnahme und Aufbau von Fitness (was naturgemäß auch Muskelaufbau beinhaltet). Anfangs kam Herr Polyanin 1x wöchentlich zu mir nach Hause und hat die "Trainingsausrüstung", z.B. Hanteln, ein TRX-Band, einen Medizinball usw. immer mitgebracht, je nach Bedarf. Anfangs war es für mich schon anstrengend, aber bereits nach kurzer Zeit bemerkte ich erste Erfolge; ich spürte einfach, wie ich von Woche zu Woche fitter wurde. Auch im Alltag fühle ich mich belastbarer. Mein Rücken wurde auch gekräftigt und ich gehe mittlerweile ganz anders durch den Tag, buchstäblich mit mehr Haltung, auch im Büro. Inzwischen trainieren wir im Fitnessstudio und dort ergeben sich durch die Trainingsgeräte usw. noch mehr Möglichkeiten, das Training zu gestalten. Herr Polyanin ist ein angenehmer Mensch, pünktlich und professionell - er erkennt auch immer gut, wenn bei einer Ü! bung meine Grenze erreicht ist und ich nicht mehr kann. Die Gewichtsabnahme beträgt bisher 3 kg, aber das ist mir gerade nicht mehr so wichtig. Der Aufbau von Fitness und Muskeln macht mir wirklich Spaß und die Pfunde werden dann mit der Zeit schon weiter purzeln. Wirklich nachhaltige Erfolge erzielt man auch nicht über Nacht, also mache ich mir da jetzt nicht so viel Stress. Alles in Allem bin ich froh, dass ich mich für das Training mit Herrn Polyanin entschieden habe und das Geld ist für mich gut investiert.

Hasni M.

Auf der Suche nach einem Masseur , der mir die Schmerzen behandelt , bin ich auf diese Seite gestoßen . Sie schien mir professionell und darauf hin hab ich einen Termin bei Sergiy gemacht . Es lief alles reibungslos und die Stimmung war gut , die Behandlung an sich war sehr entspannt und ich hab durch die Massage aufjedenfall eine deutliche Besserung gespürt .
Rundum top kann ich weiter empfehlen.

Amir N.

Mein Ziel war meinen Körper in Form zu bringen und weniger in der Mitte zu haben.

Nach zwei Monaten standen schon die ersten Ergebnisse schwarz auf weiß, die natürlich für mehr Motivation sorgten.

Sergey stellte mir einen individuellen Trainingsplan, der sehr anspruchsvoll und abwechslungsreich war und dieser wurde regelmäßig angepasst.

Sergey arbeitet sehr strukturiert und half mir mit seinem enormen Fachwissen meinen Körper zu beherrschen. Dazu habe ich tolle Ernährungstipps von ihm bekommen.

Ich durfte meistens Termine aussuchen und spontan mit ihm vereinbaren. Egal ob wir Zuhause oder draußen trainiert haben, war er immer pünktlich.

Insgesamt habe ich zehn Monate lang mit Sergey trainiert. In diesem Zeitraum habe ich spürbar an Ausdauer und Kraft zugelegt und neue Bewegungen (wie Dips und Klimmzüge) gelernt, die mir bis dato unbekannt waren und am Anfang unmöglich schienen, und konnte sie problemlos umsetzen.

Um einen Eindruck von meinen Ergebnissen zu gewinnen, nenne ich einfach ein paar Körperdaten nach zehn Monaten Training.

Umfang Taille: von 92,5 cm auf 81 cm.

Schultern: von 110 cm auf 118 cm.

BMI: von 25 auf 23.